长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-16 08:06:56

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-16 10:31:42

2016-07-16（星期六）阵雨33~28℃。
豪108：早上5点30分与依开公路慢跑，16.11公里用时1：31：19，平均每公里5′40″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-16 12:12:19

2016年7月16日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-17 18:07:53

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-17 19:26:24

2016-07-17（星期天）阵雨33~28℃。早上7点慢跑11.18公里用时64′30″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-18 07:29:12

2016年7月18日签到!

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-18 08:06:21

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-18 10:47:39

2016-07-18（星期一）阵雨转阴阵雨转阴27℃~35℃西北风 2级。早上6点在单位跑道跑了13.4公里.

王家豪 · 发表于 2016-7-18 20:43:59

2016-07-18（星期一）阵雨转阴阵雨转阴27℃~35℃西北风 2级。下午5点跑步25.31公里用时2：10：13，平均每公里5′8″。

马锦泉 · 发表于 2016-7-19 07:31:08

2016年7月19日签到!昨晚在田径场跑12公里59分。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）