长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-7-25 08:43:26

2016-07-25（星期一）小雨26℃~32℃北风 1级。早上5点10分起床，5点半金港路、胪峰山慢跑17.89公里用时106′2″，平均每公里5′55″。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-25 08:50:49

签到

马锦泉 · 发表于 2016-7-26 07:15:39

2016年7月26日签到!昨晚在田径场跑7.65公里38分26。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-26 08:04:27

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-26 10:53:25

2016-07-26（星期二）小雨27℃~32℃西北风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-7-26 21:43:14

2016-07-26（星期二）小雨27℃~32℃西北风 1级。下午3点半与德剑剑一起越野，岱西水库→石屏山→首石山……23.6公里用时170′58″，平均每公里7′14″。

蔚蓝城 · 发表于 2016-7-27 08:14:52

签到

王家豪 · 发表于 2016-7-27 11:15:25

2016-07-27（星期三）中雨27℃~33℃西南风 1级。

马锦泉 · 发表于 2016-7-27 20:00:04

2016年7月27日签到！

马锦泉 · 发表于 2016-7-28 07:26:59

2016年7月28日签到！

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）