友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2017-6-24 07:42:04

2017-06-24（星期六）阴26℃~34℃东南风2级。

王家豪 · 发表于 2017-6-24 20:33:44

长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑（南山体育场）：
天气太热，先拉伸、聊天，5点开始热身跑3公里15′22″，然后跑6公里家豪24′30″，锦秀24′35″，德剑25′41″，立茂28′，钦辉5公里，照霖4公里，燕兴、晓峰、陈辉、江密自由跑，……很久没有在烈日下快速跑，大家不适应。

马锦泉 · 发表于 2017-6-25 05:36:50

2017年6月25日签到！

王家豪 · 发表于 2017-6-25 07:33:52

2017-06-25（星期天）多云26℃~34℃东南风2级。

王家豪 · 发表于 2017-6-25 22:27:50

2017-06-25（星期天）多云26℃~34℃东南风2级。傍晚跑步10公里。

马锦泉 · 发表于 2017-6-26 07:05:27

2017年6月26日签到！

王家豪 · 发表于 2017-6-26 11:23:04

2017-06-26（星期一）阴24℃~32℃东南风2级。

王家豪 · 发表于 2017-6-27 09:08:53

20170627报到

马锦泉 · 发表于 2017-6-27 19:27:43

2017年6月27日签到！晨跑13.50公里，用时1小时13分06秒!

王家豪 · 发表于 2017-6-27 22:13:00

2017-06-27（星期二）阵雨24℃~29℃西南风2级。傍晚跑步10公里。