蒲公英跑团团长厦门如风—“大连百公里偶记”

跑者小沃 · 发表于 2015-5-5 08:41:33

gaodong0530 发表于 2015-5-4 23:58
小沃和如风是同一个人吗？

不是，不过小沃也是蒲公英种子啦

gaodong0530 · 发表于 2015-5-5 08:42:54

跑者小沃发表于 2015-5-5 08:41
不是，不过小沃也是蒲公英种子啦

哈哈，我也应该快成为蒲公英种子了，

截止到今天五月份跑量是80多公里。

周末还要参加龙文马拉松，本周可以突破150KM了

跑者小沃 · 发表于 2015-5-5 08:44:16

gaodong0530 发表于 2015-5-5 08:42
哈哈，我也应该快成为蒲公英种子了，

截止到今天五月份跑量是80多公里。

哈哈，欢迎加入哦

厉害，龙文马拉松加油

gaodong0530 · 发表于 2015-5-5 08:45:49

跑者小沃发表于 2015-5-5 08:44
哈哈，欢迎加入哦厉害，龙文马拉松加油

我是菜鸟级别的人，。体重去年11月份还是200，现在是184.

五公里31分钟，10公里62-63分钟，半程210，全程540水平。

跑者小沃 · 发表于 2015-5-5 08:49:53

跑步减肥还是有效果的，你每天坚持跑步本身就很棒了，给你32 赞