长乐路遥2020健身与参赛活动

王家豪

庆八一跑半马
2020-08-01星期六下午5点会合，5点半开跑，南山体育场或2中田径场。有困难可减量。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

20、庆八一跑半马
2020-08-01星期六下午5点会合，5点半开跑，南山体育场或2中田径场。有困难可减量。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

21、倒金
2020-08-08星期六下午5点半南山体育场或2中田径场（5点会合），中型倒金跑。
可适当增减。远路的自由组合就近约跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

22、n×5km
2020-08-15星期六下午5点半南山体育场或2中田径场（5点会合），约跑n×5km。n≥2。
远路的自由组合就近约跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

23、场地遛脚
2020-08-22星期六下午5点半南山体育场或2中田径场（5点会合），约跑10公里。
远路的自由组合就近约跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

24、半马
2020-08-29星期六下午5点，南山体育场或2中田径场。有困难可减量。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

25、10公里
2020-09-05星期六下午5点南山体育场或2中田径场（4点半会合），约跑10公里。
远路的自由组合就近约跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

26、湿地公园
2020-09-19下午四点湿地博物馆会合、合影（按住所找附近队友自由组合拼车前往），约跑湿地公园10公里左右，然后到潭头AA聚餐。
躯体运动，口腔运动。
自抓瓶水，适时补水。
量力而行，可以打折。
自发约跑，安全自负。

队友吴学坚、王成华参加将乐100公里越野赛。

王家豪

27、庆国庆约东海
2020-10-01下午三点半文武砂东海村会合、合影（按住所找附近队友自由组合拼车前往），约跑+AA聚餐，勿迟到、可提前。
线路已由依钦规划好，绕东海村等一圈8.5公里，自主跑1-3圈。
天气较热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

28、刷圈
2020-10-03星期六下午4点南山体育场或2中田径场，刷圈10公里以上。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。