长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）

王家豪 · 发表于 2016-11-4 08:34:42

2016-11-04（星期五）阴17℃~22℃北风3级。下午和王超等出发到连江，应连江长跑健身协会会长陈岩珍邀请，参加“王家豪跑步知识分享会”，与连江跑友交流马拉松训练、防受伤、伤后恢复等。

王家豪 · 发表于 2016-11-4 08:35:08

2016-11-05（星期六）多云19℃~26℃微风。在连江长龙镇参加半程马拉松。

蔚蓝城 · 发表于 2016-11-5 08:06:59

签到

王家豪 · 发表于 2016-11-5 19:05:54

2016-11-05（星期六）多云19℃~25℃西风1级。
第16个半马：连江长龙山地半马2016-11-05
暴晒。上坡努力跑，下坡怕伤中速跑。荣获男子第四名。

马锦泉 · 发表于 2016-11-5 20:37:27

2016年11月5日签到！晨跑鼓山盘山公路21.11公里，用时2小时27分分48秒。

马锦泉 · 发表于 2016-11-6 07:30:14

2016年11月6日签到！

王家豪 · 发表于 2016-11-6 11:29:23

2016-11-06（星期天）多云20℃~25℃西北风1级。

王家豪 · 发表于 2016-11-6 18:51:20

2016-11-06（星期天）多云20℃~25℃西北风1级。傍晚中速跑半马约98分钟。

马锦泉 · 发表于 2016-11-6 19:48:14

2016年11月6日下午跑福建农林大学、福州淮安半岛21.13公里，用时1小时49分分38秒。

王家豪 · 发表于 2016-11-7 07:32:06

2016-11-07（星期一）多云18℃~25℃东风2级。

[闲扯] 长乐市（路遥）马拉松俱乐部签到帖（2013-08-01起）