阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-12-20 19:10:51

12.20早上骑行鼓山，往返39公里。下午到省奥体中心400米跑道30圈，共12公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-12-21 17:53:35

12.21今天下午爬楼梯，17层10趟

福建阿秀 · 发表于 2014-12-22 13:59:51

12.22早上跑步机上6公里，中午10公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-12-23 17:19:40

12.23跑休

福建阿秀 · 发表于 2014-12-24 13:32:25

12.24早上跑步机上5公里，中午10公里。

爱跑步 · 发表于 2014-12-24 17:21:57

一天分2次跑，看来效果很好

福建阿秀 · 发表于 2014-12-25 16:04:12

12.25早上跑步机上5公里，中午10公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-12-25 16:06:59

爱跑步发表于 2014-12-24 17:21
一天分2次跑，看来效果很好

只是为了抓紧空余时间，多积累跑量

福建阿秀 · 发表于 2014-12-26 14:14:22

12.26早上爬楼梯，中午跑步机上7公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-12-27 12:23:41

12•27早上鼓岭，下午鼓山，两个小比赛。里程66公里