我是蒲公英，王家豪！2015年5月份跑步日记

王家豪

【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，王家豪奔跑5月17日跑了10公里，目前已累计奔跑191.68公里。】

2015-05-19（星期二）中雨30℃~23℃北风2级。
雨一直下，脚痒，到单位跑步机跑10公里，这是我第二次在跑步机上跑步，第一次是2011年跑北马时在体育展销会上跑的。不习惯，前5公里速度从每小时3公里加起、最后加到每小时15公里，用时25分12秒，后5公里有点习惯，用时20分11秒。10公里共用时45分23秒。闷爆， 热死，背心和裤子全湿透，不如穿冲锋衣上跑道跑。
悦跑圈显示我才跑1630米，哈哈。

跑者小沃

王家豪 发表于 2015-5-19 19:07
【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，王家豪奔跑5月17日跑了10公里，目前已累计奔跑191.68公里。】
  ...

应该是19日跑了10公里吧 已登记，赞

王家豪

跑者小沃 发表于 2015-5-20 10:10
应该是19日跑了10公里吧 已登记，赞

对19日，格式复制前面17日的，忘了改。

跑者小沃

王家豪 发表于 2015-5-20 12:45
对19日，格式复制前面17日的，忘了改。

哈哈，已登记了，放心

坦克二号

加油！！！！！！！！！！！！！！！！加油！！！！！！！！！！！！！！！！！

王家豪

【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，王家豪奔跑5月20日跑了10公里，目前已累计奔跑201.68公里。】
2015-05-20（星期三）阴转阵雨26℃~17℃北风2级。傍晚到单位跑步机跑10公里，用时43分+。今天悦跑圈显示2710米。

今天就不上传图片了、见谅，以后尽量在户外跑，在户外跑，悦跑圈还是很好用的。

跑者小沃

王家豪 发表于 2015-5-20 22:10
【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，王家豪奔跑5月20日跑了10公里，目前已累计奔跑201.68公里。】
2 ...

下次记得截图晒跑量哦这样便于我们证实，其他跑友也都是截图晒跑量的

王家豪

跑者小沃 发表于 2015-5-21 09:45
下次记得截图晒跑量哦这样便于我们证实，其他跑友也都是截图晒跑量的 ...

绝大部分在户外跑，户外跑悦跑圈没问题，放心。

gaodong0530

豪哥的速度还是在室外比较好，空气也好。
只是最近一只下雨，要趁机跑步。加油

王家豪

gaodong0530 发表于 2015-5-21 15:04
豪哥的速度还是在室外比较好，空气也好。
只是最近一只下雨，要趁机跑步。加油 ...

是的，户外跑步自由自在。