长乐路遥2019健身与参赛活动

王家豪 · 发表于 2019-6-28 21:43:36

26、10公里/5公里
（1）20190629星期六下午5点，南山田径场，10公里；
（2）20190630星期天下午5点，二中田径场，5公里+n×800米。任选之一。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-7-4 20:51:15

27、场地10公里
时间：20190706星期六下午5点半；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：场地10公里。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-7-4 20:54:23

27、10000米
时间：20190706星期六下午5点半；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：10000米跑。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-7-13 21:07:25

28、场地10公里
时间：20190713星期六下午5点；
地点：南山体育场或二中田径场，任选之一；
项目：场地10公里。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。
说明：专业讲法，路跑称为10公里跑，田径场跑称为10000米。业余爱好者，了解即可，大家习惯了长距离跑用公里作单位。

王家豪 · 发表于 2019-7-19 11:18:55

29、约跑十公里/寿宁越野赛
（1）20190720星期六下午五点半约跑10公里，南山体育场或二中田径场，任选之一；
（2）20190721星期天部分队友参加寿宁35公里越野赛。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-7-31 18:12:36

30、约跑五公里/六盘水马拉松赛
（1）20190727星期六下午五点半约跑5公里或10公里，南山体育场或二中田径场，任选之一；
（2）20190728星期天部分队友参加六盘水马拉松赛。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-8-3 15:22:32

31、秋马喊你开始拉练了
（1）20190803星期六下午4点20分金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190804星期天早上5点半首石山上下约17公里；
任选之一。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-8-5 09:02:04

秋马喊你开始拉练了
（1）20190803星期六下午4点20分金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190804星期天早上5点半首石山上下约17公里；
任选之一。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-8-8 20:48:18

32、拉练迎秋马二
（1）20190810星期六下午4点半金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；
（2）20190810星期六下午4点半南山健身道（或南山体育场）16公里以上；
任选之一。
秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 · 发表于 2019-8-14 10:35:15

33、长乐路遥马拉松俱乐部九周年庆
（1）201090817星期六晨跑半马左右，就近自由组合；（2）晚上六点在金峰国惠大酒店举办九周年庆。

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