长乐路遥2022健身与参赛活动

王家豪

29、约跑石龙
2022-07-09星期六早上7点，石龙山脚会合，爬坡1-2趟，8-16公里，有树荫。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

30、体育场约跑2022-07-17
2022-07-17星期天下午5点半南山体育场会合，6点开工。
项目建议：800米间歇8组以上。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

31、体育场约跑5公里
华为运动健康邀请，与人传媒策划实施，长乐路遥应邀参与，约跑五公里拍视频。
2022-07-24下午5点，南山体育场会合，热身、合影，6点约跑5公里。按照队列慢跑行进，拍摄俱乐部宣传视频。
需要拉练长距离的队友，活动后自主安排。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

32、约跑鼓山
2022-07-31早上6点15分革命历史博物馆会合，领物、热身、合影、等，7点约跑鼓山上坡8.1公里。我到终点后、折返接应跑慢的队友。
    天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

33、体育场约跑半马
2022-08-06星期六下午5点半，南山体育场会合，6点约跑半马。可打折可加量。
    天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

34、中型倒金
2022-08-13星期六下午5点半，南山体育场会合，6点约跑。
项目建议：中型倒金跑。
    天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

35、“嘉鹏养车”长乐路遥接力欢乐约跑
之前报名参与的，2022-08-20星期六早上5点半，凤翔路旁边的南三环公园广场会合，领取物品，热身。6点分组。6点15分起跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

36、南山体育场半马
2022-08-27星期六下午5点半，南山体育场会合，6点约跑半马。可打折可加量。
    天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

37、首石爬坡
2022.9.3星期六早上6点20分会合，6点半约跑，首石山爬坡。
量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

38、南山体育场约跑
2022-09-10星期六，下午5点会合，5点半约跑。
项目建议：5公里＋N公里。
量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

38、南山体育场约跑
2022-09-11星期天，下午5点会合，5点半约跑。
项目建议：5公里＋N公里。
量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。