长乐路遥马拉松俱乐部2022签到处

王家豪 · 发表于 2022-5-14 19:42:52

2022-05-14（星期六）中雨转小雨16℃~19℃东北风3-5级。
雨一直下，下午3点长乐路遥马拉松俱乐部在天水城高架桥下约跑半马+，避免淋雨。围档里柏油路面长度约400米，掉头麻烦，要减速、重启，将就跑。慢跑26.20公里。

王家豪 · 发表于 2022-5-24 19:09:47

2022-05-24（星期二）大雨转中雨19℃~22℃微风。
下午3点20分趁雨停慢跑22.11公里。

王家豪 · 发表于 2022-6-10 19:31:29

2022-06-10（星期五）阵雨22℃~26℃微风。
慢跑21.20公里1：43：08。

王家豪 · 发表于 2022-6-12 20:20:48

2022-06-12（星期天）小雨21℃~25℃东北风3-5级。
下午3点南山体育场，俱乐部约跑。热身跑1公里；拉伸；较快跑22.22公里1：35：34。

王家豪 · 发表于 2022-6-16 15:06:36

2022-06-16（星期四）中雨23℃~27℃微风。
早上5点半慢跑22.22公里。

王家豪 · 发表于 2022-6-18 11:42:02

2022-06-18（星期六）小雨转多云24℃~28℃西南风3-5级。
上午9点慢跑12.34公里

王家豪 · 发表于 2022-6-25 22:00:54

2022-06-25（星期六）阴转多云26℃~33℃微风。
傍晚6点慢跑21.10公里1：52：34。

王家豪 · 发表于 2022-7-1 19:22:53

2022-07-01（星期五）小雨转阴26℃~31℃东北风3-5级。
下午5点，慢跑7.02公里37′27″，每公里平均5′20″。后天飞凤山特步10公里赛跑，今天计划放松跑7.01公里，没掐准。

王家豪 · 发表于 2022-7-3 19:46:04

2022-07-03（星期天）阵雨转小雨26℃~31℃，南风3-5级。
上午7点，飞凤山公园，特步10公里排位赛，36′03″。

王家豪 · 发表于 2022-7-10 21:48:23

2022-07-10（星期天）多云27℃~37℃南风3-5级。
下午6点健身。慢跑800米；拉伸压腿；跑步21.20公里1：47：36.

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