友吧2014签到总帖

龙海菜菜 · 发表于 2014-8-31 00:08:07

龙海跑吧！龙海菜菜

厦门老高 · 发表于 2014-8-31 04:03:58

2014,8,31qiandao

马拉松_小七 · 发表于 2014-8-31 07:00:51

029、周末快乐，签到♡

xmmarathon · 发表于 2014-8-31 07:29:20

第029次 2014.8.31。百公里接力第九棒，最好总成绩排名第四！

随风一刀 · 发表于 2014-8-31 07:58:54

昨天睡得真爽，早上及时签到

Jessie · 发表于 2014-8-31 08:11:32

831签到~~~~

王家豪 · 发表于 2014-8-31 08:23:25

20140831报到

福建阿秀 · 发表于 2014-8-31 10:19:29

8.31签到

坦克二号 · 发表于 2014-8-31 14:31:24

20140831今早我和莆田跑吧的伙伴们在蒲院测了6.8公里，我跑了6.98公里，平均每公里配速3分51秒，用时26分55秒，消耗了399卡路里！耶！耶！继续加油！
本月目标跑量270公里！已完成！Yeah~Yeah~
本月已跑步17次，本月已累积跑量10+12+14+14+28+13.16+16.04+20+10+13+13+13+39.41+16.42+13.34+20.07+6.98=272.42公里！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有126天啦！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有109天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，我要加油努力！耶！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98=773.59公里！加油！努力！拼搏！
年累计跑量1177.545+6.98=1184.525公里！
历史跑步累积跑量2395.99+6.98=2402.97公里。┏ (^ω^)=☞！
明天继续加油！
我爱跑步！我在莆田！
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！Yeah~Yeah~

林少 · 发表于 2014-8-31 16:12:03

大力支持。。。每天报道。