2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪

41、庆祝国庆约跑三十
长乐路遥20181007上午七点约跑30公里，耐力不够的自行减量。地点一：南山健身道；地点二：金港路、滨海大道、动漫城等。任选其一。不知天公作美否？

王家豪

42、迎泰宁约半马
20181014星期天上午八点、南山健身道，约跑半马或30公里，迎战下周末的泰宁马拉松赛。量力而行、安全自负。若下雨则自由组合就近约跑。
长乐路遥马拉松俱乐部

王家豪

43、连战西安泰宁：
20181020上午8点参加西安马拉松赛、21日上午7点半参加泰宁马拉松赛。长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

44千亩梯田山地华马
（1）、20181028星期天上午8点半部分队友参加华安山地马拉松赛；
（2）、20181027星期六下午4点在家队友约跑半马或以上、南山体育场。
量力而行、安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

45、婺源杭州三沙
（1）20181103星期六部分队友参加婺源马拉松赛；
（2）20181104星期天部分队友参加杭州马拉松赛；
（3）20181104星期天部分队友参加三沙山地马拉松赛。

王家豪

45、婺源杭州三沙武夷
（1）20181103星期六部分队友参加婺源马拉松赛；
（2）20181104星期天部分队友参加杭州马拉松赛；
（3）20181104星期天部分队友参加三沙山地马拉松赛；
（4）20181103-04部分队友参加武夷山100公里越野赛。
量力而行，注意安全。
长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

46、昌庐齐飞
（1）20181111星期天部分队友参加南昌马拉松赛；
（2）20181111星期天部分队友参加合肥马拉松赛；
另有部分队友到福州参加云南白药组织的“爱跑538”长跑活动。
在家队友自由组合跑半马或以上，地点2中田径场等。
量力而行，健身为主，科学参赛，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

47、上马or约跑
（1）20181118星期天上午部分队友参加上海马拉松赛；
（2）20181117星期六下午3点约跑半马或以上，2中田径场或南山体育场。
量力而行，健身为主，科学训练，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

48、约跑？越马？
（1）20181124星期六下午3点约跑半马或以上，2中田径场或南山体育场；
（2）20181125星期天上午部分队友参加绍兴马拉松赛。
量力而行，健身为主，科学训练，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

49、驰骋武夷山
20181202星期天上午部分队友参加武夷山马拉松赛。
在家队友自由组合自主安排。
科学训练，谨慎参赛，健身为主，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。