阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-3-21 20:21:58

3月21日，晴，15℃～18℃度，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共43分。中午换上骑行服去海峡会展绕圈骑（5圈），加上往返共36公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-22 11:45:53

本帖最后由福建阿秀于 2014-3-23 17:14 编辑

3月22日，晴，18℃～9℃度，早上穿上骑行服加风衣去海峡会展绕圈骑（5圈），加上往返共36公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-23 17:14:23

3月23日，多云转晴，20℃～11℃度，今天福建海峡铁三活动，早上穿上骑行服加风衣去森林公园会合后，骑车上岭头，之后去茶厂，返回岭头与大部队会合吃中饭。今天往返40多公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-24 23:05:30

3月24日，多云转晴，23℃～14℃度，今天跑了两次，早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共43分。中午则是T恤、半长裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，48分钟。两次共跑13公里，走2公里。最近工作压力大，今天中午因为工作原因开始跑步的时间迟了，只能跑少点，但仍坚持跑，跑步也是我缓解工作压力的方式。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-25 23:15:53

3月25日，晴转多云，26℃～17℃度，今天中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共65分。晚上穿上骑行服到海峡会展中心骑了7圈，往返共39.6公里。今天的车特别好骑在，感觉特别好，终于对自己有信心了。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-26 13:59:30

3月26日，多云，29℃～16℃度，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑7公里，走步1公里，共49分。中午换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共67分。今天共跑17公里，走2公里。晚上还将去骑车。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-27 19:55:34

3月27日，阵雨转阴，24℃～16℃度，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共44分。中午则在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，共67分。今天共跑16公里，走2公里。晚上下雨不骑车。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-28 19:48:34

3月28日，多云转阴，26℃～19℃度，今天早上换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共44分。中午则在单位跑步机上跑9公里，走步1公里，共62分。今天共跑15公里，走2公里。晚上有点累了不想出去了，希望明天天气好可以骑车。

福建阿秀 · 发表于 2014-3-29 13:53:34

3.29今天爬鼓山

福建阿秀 · 发表于 2014-3-30 17:25:11

3月30日上午参加海峡两岸(福州)绿色骑行节旗山登山赛，获第四名。由于期望值是前三，有些沮丧。前三分别是龙岩的林小青、福鼎的林丽美和泉州的庄瑾菁。