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天国的嫁衣 · 发表于 2018-2-7 10:49:46

早起5分钟、拒绝熬夜、改掉拖延……这些看起来都是很普通的改变，但时间长了，普通的改变也能彻底改变你。因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与全新的自己不期而遇。只要你肯用心，生活无论何时都不会负你。越努力，越幸运。2018.02.07，早安！

王家豪 · 发表于 2018-2-7 18:30:22

2018-02-07（星期三）晴3℃~9℃东北风3级。下午2点50分跑步23公里2：10：49，平均每公里5′41″。冷、戴手套跑。寒假慢跑健身。

天国的嫁衣 · 发表于 2018-2-8 09:07:02

早安！每天的坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！再远的路，走着走着也就近了；再高的山，爬着爬着也就平了；再难的事，做着做着也就顺了；再疏远的人，交往交往也就亲了！成功之道，贵在坚持！

王家豪 · 发表于 2018-2-8 18:26:38

2018-02-08（星期四）晴6℃~11℃东北风3级。寒假连续跑步第8天。
下午跑步21公里1：48：01。跑道上风很大、冷、戴手套跑。闹钟设置2点15分，思想斗争到2点半起床，冬天睡觉太舒服了，要挣扎起来。寒假闲，多跑跑，不太计较速度，健身为主。

天国的嫁衣 · 发表于 2018-2-9 07:46:42

人与人之间，最大的吸引力，不是容颜，不是财富，也不是才华，而是你传递给对方的信赖和踏实，真诚和善良，人生，并不全是竞争和利益，更多的是相互成就，彼此温暖。早安[玫瑰]

王家豪 · 发表于 2018-2-9 17:02:13

2018-02-09（星期五）阴9℃~16℃东北风2级。今天农历十二月24、过小年、寒假连续跑半马第9天。

天国的嫁衣 · 发表于 2018-2-10 07:45:01

选择与放弃，是生活与人生处处需要面对的关口。昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决于今天的选择。人生如戏，每个人都是自己的导演。只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活。2018.02.10，早安。

王家豪 · 发表于 2018-2-10 18:16:44

2018-02-10（星期六）阴8℃~14℃东北风3级。
下午2点50分健身。引体向上、双杠直起若干；热身1公里5′32″；拉伸压腿；跑步53圈21.2公里92′3″=10公里43′31″+10公里43′30″+1.2公里5′2″。寒假连续跑半马第10天，今天不冷、练练速度耐力，前5公里阿远带跑。昨晚过小年，和几个同事喝高粱、今天脚步有点拖。风在吼、我在追。

天国的嫁衣 · 发表于 2018-2-11 08:28:53

一年又一年，时光匆匆流逝。我们总在感叹光阴易逝，总以为太晚，却正是在这样的惋叹中错过了开始奋斗的机会。不再蹉跎、珍惜当下，十年、二十年后，你会感激现在的自己。乘风破浪，只为到达心中的远方！2018.02.11，早安！

王家豪 · 发表于 2018-2-11 18:45:16

2018-02-11（星期天）阴7℃~17℃东北风3级。
下午3点在梅花将军山公园跑15圈+，每圈近1400米，山地半马21.1公里用时1：53：56，寒假连续第11天跑半马。跑半马，赏寒梅。