劲跑人物简介--天国的嫁衣

厦门跑者 · 发表于 2015-8-25 08:39:14

没有让你天天跑的~
长跑就是如此：
偱序渐进，量力而行；
长短相间，不急求成；
积累经验，掌握规律；
张弛有度，防止伤痛；
跑休结合，持之以恒；
科学训练，提高能力；
跑无止境，永不止步！

天国的嫁衣 · 发表于 2015-8-25 22:34:51

厦门跑者发表于 2015-8-25 08:39
没有让你天天跑的~
长跑就是如此：
偱序渐进，量力而行；

长知识了，谢谢

厦门跑者 · 发表于 2015-8-26 07:46:38

天国的嫁衣发表于 2015-8-25 22:34
长知识了，谢谢

都是运动健将了还

天国的嫁衣 · 发表于 2015-8-26 23:32:24

厦门跑者发表于 2015-8-26 07:46
都是运动健将了还

学无止尽啊，很多我都不懂啦，还是要和哥哥们学习

厦门跑者 · 发表于 2015-8-27 08:53:42

很好呀！
现在很多女神们跑起来很带劲的！
加油哦！

天国的嫁衣 · 发表于 2015-8-27 22:22:20

厦门跑者发表于 2015-8-27 08:53
很好呀！
现在很多女神们跑起来很带劲的！
加油哦！

嗯嗯，我也要努力

厦门跑者 · 发表于 2015-8-28 07:43:34

天国的嫁衣发表于 2015-8-27 22:22
嗯嗯，我也要努力

很好呀！
你一样可以快乐奔跑！
很赞美！

天国的嫁衣 · 发表于 2015-8-28 21:59:31

厦门跑者发表于 2015-8-28 07:43
很好呀！
你一样可以快乐奔跑！
很赞美！

谢谢鼓励

厦门跑者 · 发表于 2015-8-31 10:58:16

天国的嫁衣发表于 2015-8-28 21:59
谢谢鼓励

甭客气~

爱跑步 · 发表于 2015-11-6 15:29:30

继续顶！！