友吧2014签到总帖

王家豪 · 发表于 2014-9-28 07:11:16

20140928报到

马拉松_小七 · 发表于 2014-9-28 07:16:49

056、周末愉快，签到♡

雨竹 · 发表于 2014-9-28 07:50:08

我来报道。

厦门老高 · 发表于 2014-9-28 08:23:17

2014,9,28dao

xmmarathon · 发表于 2014-9-28 08:47:48

第057次 2014.9.28气温还是这么高，34度。

坦克二号 · 发表于 2014-9-28 09:08:31

20140928跑步记
今早跑了10.73公里总用时1小时5分16秒，
平均每公里配速6分5秒，
消耗了629卡路里！耶！继续加油！
本月已跑步12次，本月已累积跑量11.74+14.05+26.01+6.91+16.30+19.71+10.33+15.58+13.45+13.16+9.47=156.71+10.73=167.44公里！
10月18号莆田第二届南少林登山赛还有20天！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有86天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有99天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73=606.15公里
年累计跑量1341.235+10.73=1351.965公里！
历史累计跑量2559.68+10.73=2570.31公里。┏ (^ω^)=☞！
明天继续努力加油！加油！加油！
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！

Jessie · 发表于 2014-9-28 10:33:13

928 签到~~~

糖糖 · 发表于 2014-9-28 10:38:08

2014-09-28

福建阿秀 · 发表于 2014-9-28 13:37:13

9.28签到

海峡长跑 · 发表于 2014-9-28 22:19:27

9.28签到