长乐路遥2019签到处

王家豪 · 发表于 2019-6-4 22:27:11

2019-06-04（星期二）多云转阴24~31℃南风3级。傍晚跑步53圈21.2公里99′27″。

王家豪 · 发表于 2019-6-9 22:01:27

2019-06-09（星期天）小雨转中雨25~30℃西南风3级。下午3点半跑步28公里。天气闷热，挥汗如雨，从头到脚，全部湿透。

王家豪 · 发表于 2019-6-10 19:35:11

2019-06-10（星期一）中雨转暴雨22~29℃西南风2级。傍晚雨停，跑步14公里62′33″。

王家豪 · 发表于 2019-6-19 20:15:26

2019-06-19（星期三）阴26~33℃西南风3级。红旗飘飘，又见彩虹。傍晚跑步14公里59′06″。

王家豪 · 发表于 2019-6-20 21:00:25

2019-06-20（星期四）小雨转阴27~31℃西南风2级。傍晚跑步10.2公里46′53″。

王家豪 · 发表于 2019-6-21 19:41:25

2019-06-21（星期五）小雨26~33℃西南风3级。气温高，健身跑，半马+，142。

王家豪 · 发表于 2019-6-22 20:58:18

2019-06-22（星期六）大雨24~29℃北风2级。下午5点半跑步18公里74′17″=8公里35′22″+10公里38′55″。后10公里尾随练习10公里的队友为情3852、德剑3902，速度较快。

王家豪 · 发表于 2019-6-26 22:26:41

2019-06-26（星期三）小雨25~30℃东北风2级。傍晚慢跑17公里+。

王家豪 · 发表于 2019-6-27 20:09:48

2019-06-27（星期四）小雨转多云26~31℃西南风3级。傍晚健身跑15公里71′09″。

王家豪 · 发表于 2019-6-30 22:03:20

2019-06-30（星期天）雷阵雨转多云26~34℃西南风3级。傍晚跑步21.1公里98′57″，快跑5公里19′06″+慢跑16.1公里。

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