南山体育场备马4

王家豪

南山体育场备马4
2021-10-30星期六下午3点会合，热身……，约跑32公里。

科学锻炼循序渐进，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

2021-10-30（星期六）多云转晴18℃~24℃微风。
下午3点南山体育场地会合，俱乐部约跑、南山体育场备马4。拉伸，合影，热身跑1公里。跑步30.02公里2:01:25，平均每公里4′02″。