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[活动] 场地1万米

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楼主
发表于 2021-12-19 08:31:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
场地1万米
2021-12-18星期六早上8点会合,一中首占校区田径场。约跑1万米。
然后继续跑若干,凑成半马。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

沙发
 楼主| 发表于 2021-12-19 08:32:16 | 只看该作者
热身慢跑2公里。快跑10.02公里37′58″,每公里平均3′46″;放松跑12.10公里55′17″;每公里平均4′33″。
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