组队比赛挖掘自身潜力 跑者应避免"社会惰化症"

蔚蓝城

       研究发现，运动员在进行团队比赛的条件下会表现得更好，从而达到自己的最佳状态，这也从侧面反映出如果想要提高自己的水平应多与他人共同训练或者是比赛。

       科学家有很多证据证明，如果我们在竞争的条件下往往能够表现得更好。但是怎样竞争才会达到我们的最好水平，研究人员进行了一些实验：64位参与测试的志愿者进行了20秒的握力测试。根据之前的研究结果发现，人的感觉会影响到测试的结果，尽管大家所做的训练量相近，研究人员对运动员的现场表现到底会受到情绪多大的影响比较感兴趣，他们进行了这次试验。
       每个试验者要参加四项比赛。前两项比赛分别是个人计时赛以及一对一的比赛，试验者以个人为单位参加比赛。后面的两项比赛分别是2对2、4对4的追逐赛，试验者组队进行比赛。64名试验者分成8个小组，为了控制观众对试验者的心理影响，每次测试都要在一个开放的实验室进行，在这里试验者以及科学家都能够互相见面。
       试验者要报告自己的感受，开心、焦虑以及发力的水平。研究人员还会收集心跳以及其他生理指标的数据来对情绪进行研究。手部力量以及肌肉的运动也会进行测量。与预期的差不多，研究发现试验者的表现会因为参与人数的增加而有所改进。试验者在进行一对一比赛时会比单人测试赛的成绩要好，他们在组队比赛之后握力测试上坚持的时间也会更长，平均在13秒左右，这些试验证明“团队的比赛会提升个人的表现。”

       但是团队效应也会呈现递减的趋势，试验者在2人一组比赛时和4人一组比赛时的水平差不多。研究人员认为更大的团队进行比赛有可能产生“社会惰化症”，这种情绪会抵消团队比赛的作用——因为大家在大集体中更加容易懈怠。情绪会感染大家。研究发现愉快的心情会随着比赛的表现变好而递增，在单人赛到一对一的比赛时会有很大的提升，而焦虑也会同时上升。试验者的焦虑水平在单人赛的时候比一对一时要低，这可能与因为有了更多的对比机会有关。而且对队友的责任感也是焦虑的一大来源。
       在引入竞争之后，试验者在组队之后都会出现更加愉快以及焦虑的增加。这些心理数据、肌肉运动量、手部力量都证实了研究人员的预期。这意味着运动员的表现会被情绪而不是努力程度所主导。如果跑者想要跑得更快，以上的证据证明如果想要达到自己的最好水平可以参加一支比赛队进行比赛。而且比赛中的补水站也越来越受欢迎，这也是增加团队精神的好地方。（法源寺）

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物竞天择，才能更好的发挥出个人水平和能力，这非常重要。。

回忆太假

有一定道理