摘铁腿跑步感言

坦克二号 · 发表于 2013-8-4 21:39:22

跑步分享：跑步健身不是跟谁比赛，所以没有必要跑得那么快。开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。以呼吸顺畅的节奏来跑步，并且能微笑着交谈几句。即使是和朋友一起跑步，也不要为了适应对方的速度而勉强自己，应当根据自己的节奏来跑步。不要忘记一边跟自己的身体交谈，一边微笑着跑步。

跑跑 · 发表于 2013-8-4 21:59:42

跑步只是健身

[心得] 摘铁腿跑步感言