长乐市马拉松俱乐部2013-08-10星期六下午5点半放松跑16公里

王家豪 · 发表于 2013-8-10 13:17:24

长乐市马拉松俱乐部2013-08-10星期六下午5点半在体育中心匀速放松跑16公里

天气：多云27-35度，西南风2级。气温高，慢跑为主，注意补水。

训练前发放绿色队服（有天翼图标）——背心52元、裤子71元、每套123元，团购价每套80元。
发放方式：1、积极参加训练或代表俱乐部参赛的老队员免费发放（且已购1套或1套以上队服的）；
2、新队员交80元作为俱乐部活动费用；
3、1年或以上不参加俱乐部训练或不代表俱乐部参赛的老队员不发，发了也用不上、浪费。

南靖小弟 · 发表于 2013-8-10 18:05:13

这样好省得有些人占便宜

王家豪 · 发表于 2013-8-10 22:40:09

2013年8月10日（星期六）多云35℃~ 27℃西风1级。
傍晚5点半长乐市马拉松俱乐部在体育中心匀速16公里。
训练前发放绿色队服（有天翼图标）——背心52元、裤子71元、每套123元，团购价每套80元。发放方式：1、积极参加训练或代表俱乐部参赛的老队员免费发放（且已购1套或1套以上队服的）； 2、新队员交80元作为俱乐部活动费用； 3、1年或以上不参加俱乐部训练或不代表俱乐部参赛的老队员不发，发了也用不上、浪费。
训练情况：
家豪16公里65′50″（每公里4′7″），鸿章16公里69′42″（每公里4′21″），
锦秀16公里71′13″（每公里4′27″），燕见16公里73′12″（每公里4′34″），
陈辉10公里，燕萍10公里，
锦智8公里，江密5公里20′2″，
文航5公里，阿远3公里。
义工：阿远妈妈，郑征。

闽清强仔 · 发表于 2013-8-16 13:37:18

很人性化，赞一个

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