长跑爱好者沈巧麟的故事：菜鸟战士会跑步

泉州市

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　　他曾是一名陆军战士，现在是一名消防队员，却又擅长做西点，酷爱在炉灶之间创造作品。在动静之间不断变换，他说连接一切的桥梁是跑步——“当我跑起来，超越了我的极限，我发现我的人生可以有很多的可能性。”他叫沈巧麟，他说，自己最爱的身份是：跑者。

　　菜鸟战士会跑步

　　5年前，沈巧麟加入了中国人民解放军，成为一名陆军战士。

　　在部队，跑步是家常便饭。每天早晨先来5公里热身，然后是5公里负重跑——所谓负重就是背着枪、手榴弹、水壶和挎包跑，加起来大约有10公斤。有时候晚上还要再跑上个5公里。连长的训练方式很独特，不限制时间，但是以排为单位，哪个排的战士最后一个抵达终点，那个排就集体再跑一次。谁都不愿意再跑一次，所以每个排都玩命跑，每个人都拼命跑，因为要是跑得慢了就会拖累整个团队。

　　沈巧麟印象最深刻的是在海岛上的一次全副武装跑考核。那是一个国民党废弃的军用机场，路两旁全是杂草，看不到任何其他东西。“到了地方却发现还不是终点，前面还有很多路要跑，但这个时候已经没体力了。”因为这次考核是以连队为单位的，需要整个连队配合来完成目标，跑不动了大家就互相鼓励，有的同伴实在不行了，身体好的还要帮着背枪。“这不像运动员，你一个人跑到终点就算赢了。部队不一样，你一个人冲到了阵地，如果大部队都落在后面，那任务也算失败了。”在部队中的跑步生涯，让沈巧麟学会如何在奔跑中突破自己的极限，也让他锻炼出更强大的战胜困难的意志力。

　　训练营里学跑步

　　退伍后，沈巧麟回到上海，成为一名消防员。消防员的工作是工作两天休息两天，不上班时沈巧麟做得最多的是两件事：做西点和跑步，一静一动，动静结合，相得益彰。


　　沈巧麟住在浦东，浦东有几条跑步爱好者钟爱的路线，比如世纪公园、源深体育公园等，沈巧麟都跑过，但他最爱跑在世博大道上。“在这样的环境里跑步，你可以一边跑一边欣赏风景，简直就像是在旅游。”沈巧麟喜欢跑步时什么都不想，什么也不用带。一双跑鞋、一条短裤，轻装上阵是他最爱的方式。他笑言道：“在部队跑步都是不穿上衣的，否则排长会说，‘穿衣服说明不够热，那再去跑两圈！’”

　　和在部队时期“被迫”跑步不同，现在的沈巧麟更懂得如何运用现代化的手段来跑步——Nike跑步训练营成为沈巧麟学习跑步的新课堂。在这里，他学到了很多过去不知道的知识，了解到跑步里的学问。“以前都是瞎跑，纯拼体力。后来经过系统训练才知道注重锻炼自身肌肉的强度和力量才是提高跑步成绩的关键。”

　　沈巧麟钟爱Nike Free系列，“左右脚的鞋头会有点特别的设计，不会磨到大脚拇指。每次跑步时，我都觉得触底感很强，这样能帮我更好锻炼到脚部的骨骼和肌肉的耐受能力。”除了短裤和跑鞋，他会戴上一只带GPS功能的运动腕表，因为可以看到时间和配速，他说：“用科学的方法进行跑步和训练，对身体的损伤更小。”

　　本报记者  厉苒苒

奶茶

潜力是逼出来的

南靖小弟

奶茶 发表于 2013-11-22 23:36
潜力是逼出来的

先上梁山就逼出来了

爱跑马拉松

不错的跑者，顶贴一个！