统计了1－9月份的运动量：其中跑步累计1781公里,骑车累计3737公里。跑步的量跟去年差不多，而骑车的量比去年全年还多1000多公里（去年全年累计骑行2620公里），主要是今年特别积极地参加骑行比赛，有比赛自然有动力，骑行比赛的形式有爬坡赛、绕圈赛、越野赛，为了比赛，增加了夜骑，有时中午也会去骑车。一日两练是常有的事，甚至有时还一日三练，尽量将可利用的时间用起来。因为骑行量的增加，运动形式也从原来的以跑步为主，逐渐过渡到跑步、骑车并重的情形。 今年1－9月共参加了12场比赛，其中跑步的比赛六次： 1月2日，厦马全程，比赛成绩： 3：30：02，净成绩3：29：55 4月13日无锡马拉松 官方成绩为3小时27分32秒，净成绩3小时27分13秒，女子排在第27名 5.1福鼎半马获第二，成绩1：39：53 5.17沂山50公里，第13名，成绩7：13：18 5.25丹东半程，第14名（取前12名）成绩1：39：22.57 8.16参加娃哈哈富氧水杯登山赛获女子组获第三名 参加骑行的比赛也是六次： 3.30“森地客”海峡两岸(福州)绿色骑行节旗山登山赛获第四名 5.10建宁自行车赛获季军 6.8平潭自行车赛，第28名（取前10） 8.30参加“竹天下”杯全国百城市自行车预赛（永安赛区）获女子山地车组第六 9.6参加2014中国·蕉城·霍童溪“天山绿茶”杯山地自行车邀请赛获女子组第五 9.27参加2014福鼎市第三届“太姥山”杯自行车公开赛获女子组第五名 10、11月份是比赛集中月份，几乎每周都有一个比赛，国庆计划骑行5－6次，跑步5次，为接下来的比赛打个好的基础。目前10月份的比赛计划是跑个5.2公里的接力赛，一个绕圈骑行赛，一个登山赛和一个越野赛。期待着接下来的比赛！为自己加油！ | 
发表于 2014-10-1 11:58:53
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发表于 2014-10-1 16:03:50
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