骑行和跑步是我喜欢而且擅长的两种运动，也是我日常主要的两种运动形式，至今已坚持了六年了。早期骑车主要骑马尾和鼓山，马尾主要是夜骑，鼓山则主要是周末上午骑，夏天的早上起得早也会去骑。而跑步我主要是在跑步机上跑。所以对我来说跑步主要是室内运动，而骑行则是完全的室外运动。早期运动是以跑步为主，骑行是一种重要的补充形式，因为跑步虽然枯燥，但因在跑步机上进行，风雨无阻，可以保证每天的运动量，骑行相对来说更有乐趣，但骑行受天气影响大，且所需时间较长，得有时间且天气好才行。 我一直认为，跑步是所有运动的基础，是最简单而有效率的运动方式。我跑步一般就是跑10公里，马拉松比赛前稍微练练长距离跑。平时跑步我也跑不快，就是10.5公里每小时的速度，2012年9月到2013年1月曾经练过一段快速跑，因为觉得比较能出成绩，但之后脚底及脚踝处的疼痛让我过了一个痛苦的春节，完全停跑一个月后仍未恢复，经过近四个月的调整完全恢复健康后，我彻底放弃快跑、间歇跑之类容易受伤的运动方式。慢慢跑才能跑得长久，我希望我能活到老，跑到老。 骑行我较喜欢爬坡，平路相对少骑。爬坡主要是骑鼓山，通过骑行，充分感受鼓山的春夏秋冬，鸟语花香：1月的梅花开、3月4月的桃花、杜鹃和紫荆花，9月桂花香，11月野菊花开，山里的空气清新，没有花时的草木香也让人迷恋。早期时骑行的车少人少，鼓山上爬山的老人家看我骑车常会为我喊加油，并说：“这小妹真棒！”有人加油的感觉真好！上山时尽力地骑，畅快地流汗，下山的速度让自己有如鸟儿一样，风在耳边呼呼地吹，那种自由自在如飞翔的感觉真得特别爽。那时常常感叹：我们虽然没有敞篷车，但骑自行车下山的感觉有如开敞篷车。不过现在的鼓山，常常车多人多的，下山不太敢放开骑了。总之，喜欢骑行的人往往就是喜欢骑行的那种速度感，喜欢秒人的感觉，在安全的前提下，快速骑行对身体没什么损伤，而且大多骑行比赛的时间比马拉松也短的多，因此速度相对于耐力而言更为重要，因此平时的骑行就需“尽力地骑”。 “尽力地骑，慢慢地跑”这八个字概括了我平时骑行和跑步两种运动的情况。骑行与跑步是很好地交叉运动形式，因为跑步，我的耐力比一般骑行的人好，比赛时常常在后半程超人，因为骑行，虽然我平时我不跑山路，但爬山比赛时我的成绩不错，我想是骑行让我的腿部更有力量。 “尽力地骑，放飞自己；慢慢地跑，一直跑到老。”让我们尽情享受不同的运动方式带给我们的乐趣吧！让运动融入我们的生活，带给我们更加精彩美好的明天！ | 
发表于 2014-10-8 21:40:58
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发表于 2014-10-8 22:14:12
楼主
励志。